Siete cosas que no tienen nada de malo

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Dinámica de emociones: Autoconocimiento y autocontrol emocional

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  Las dinámicas y actividades de inteligencia emocional pueden aplicarse al contexto escolar, laboral, familiar y personal. Con ellas, la persona aprenderá a relacionarse con los demás, entenderlos, conocer sus propias emociones.     Brújula de emociones  El objetivo de esta dinámica consiste en distinguir las emociones que sentimos en determinados momentos.  1. Pintamos la alegría en el norte y reflexionamos sobre la pregunta: ¿Qué he logrado? 2. Al sur, pintamos la tristeza y reflexionamos sobre la pregunta: ¿Qué he perdido? 3. Entre ambas emociones, situaremos los logros que hemos conseguido y los fracasos.  4. En el este, situamos el enfado. Pensaremos sobre cosas/situaciones que nos hacen enfadar. 5. En el oeste, situamos el miedo y reflexionaremos sobre cuales son nuestros miedos y que cosas/situaciones nos sacan de nuestra zona de confort.  6. Unimos el enfado y el miedo y detectamos las amenazas. Reflexionamos sobre ellas, llegan...
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La inteligencia emocional

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 Inteligencia emocional  (Daniel Goleman, 1995) Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida diaria y muchas de estas influyen en nuestra manera de comportarnos y percibir el entorno que nos rodea.  Gran parte de las decisiones que tomamos son influenciadas por las emociones.    La inteligencia emocional es un constructo que nos  ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.  Goleman  (1995) define la  inteligencia emocional  como : “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivar- nos y de manejar adecuada- mente las relaciones”.  Elementos de la IE Autoconocimiento emocional  Conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y como nos influyen. Es importante reconocer como afectan nuestras emociones a nuestro comportamiento y/o ...
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La educación es libertad

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La información nos hace libres, nos ofrece la capacidad de predecir lo qué puede pasar, y generar herramientas para afrontar lo que pueda venir.  Vivimos en una sociedad que cambia constantemente de manera muy acelerada, por lo que exige un mayor nivel de conocimientos y alfabetización. Tan solo con teclear en nuestros smartphones podemos tener a nuestro alcance acceso a  cualquier información, Y ES FANTÁSTICO. Pero también debemos ser personas críticas y dar por hecho que estamos conectados desde cualquier parte del mundo con recursos digitales, y con cualquier identidad. D ebemos saber que no toda información es valida.  El mayor privilegio de la educación social es ofrecer la capacidad de generar herramientas para crecer y dotar el poder de decidir. 
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